Cuerpo de verano: ¿cuáles son las tres formas de celulitis y cómo eliminarlas?

Celulitis acuosa

Cada día son 20 litros de agua los que filtran nuestras células. Derivada del latín « aqua », la celulitis acuosa toma su nombre del fénomène de la retención de agua que, al estancarse en los tejidos, crea la aparición de celulitis, en caso de mala circulación sanguínea y principalmente de disfunción del sistema linfático. Drenados de agua y toxinas, los tejidos comprimen cada vez más los vasos linfáticos, lo que provoca la hinchazón de algunos miembros. Este tipo de celulitis, que aparece sobre todo en las piernas, el vientre y la cara interna de los brazos en forma de pequeñas protuberancias llamadas capitones, también es sinónimo de mala circulación sanguínea. Por lo general, las mujeres de complexión delgada se ven más afectadas por la celulitis acuosa.

La celulitis acuosa es más frecuente en los hombres que en las mujeres.

Ejercicios a adoptar

Para ayudar al organismo a àliminar el agua que’se acumula en el cuerpo y en los tejidos, practicar deportes acuáticos y de resistencia es una buena solución. Estos tipos de deporte ayudan a reducir la cantidad de agua en el cuerpo haciéndote sudar, pero también a regular la circulación venosa y linfática. El aquabike, el aquagym o la natación serán tus mejores aliados para rellenar y tonificar tu silueta, mientras que el ciclismo y la marcha rápida favorecerán una buena circulación sanguínea. Por el contrario, los deportes que ejercen una gran presión sobre las venas, como el tenis o el running, deben evitarse.

Alimentos a à favorecer y à prohibir

Para reducir la ingesta de agua, bebe un mínimo de 1,5 litros de agua al día, dando preferencia al agua pobre en sodio. En el plato, piensa en alimentos drenantes como pepinos, brócoli, col y espárragos, y ricos en antioxidantes como frutos secos, alcachofas, pimientos y piña. Para estimular la circulación sanguínea, añade ajo y cebolla a tus platos, y no olvides los cítricos para reforzar la impermeabilidad de tus tejidos. Por último, para no arruinar tus esfuerzos, evita la sal y el alcohol.

Tratamientos para ayudarte

El drenaje linfático puede realizarse mediante masajes en un kiné, pero también mediante máquinas en un instituto de estética. Al ejercer presión de abajo hacia arriba, estos masajes liberan toxinas y activan el sistema de drenaje natural del cuerpo. En Celestetic, el BodyPerfect dispositivo proporciona un drenaje linfático tridimensional mediante un mecanismo de succión, estrechamente asociado a un masaje mecánico lateral. El rodillo palpador robótico es ideal para aliviar la pesadez de piernas y combatir pequeños depósitos de grasa localizada. Haga clic en ICI para obtener más información sobre este tratamiento.

Celulitis adiposa 

La celulitis adiposa es el resultado del aumento de peso y del exceso de grasa que se deposita en las caderas, las nalgas y los muslos. Este exceso de peso, que provoca una mala circulación sanguínea y linfática, dificulta la eliminación natural de las toxinas y la grasa almacenada en el cuerpo. Como resultado, la capa superficial de tejido adiposo se llena de células grasas que engrosan la piel y le dan un aspecto acolchado. La buena noticia es que esta celulitis puede eliminarse sin demasiado esfuerzo

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Los ejercicios a adoptar

Para quemar la grasa acumulada en las extremidades, es necesario realizar ejercicios extenuantes, como caminar, montar en bicicleta o hacer fitness, durante más de 30 minutos. Una vez transcurrido este tiempo, el cuerpo, necesitado de energía, recurrirá a la grasa persistente. Practicando una actividad deportiva varias veces por semana, reducirás progresivamente la celulitis y el efecto piel de naranja, al tiempo que tonificarás y alisarás tu piel.

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Alimentos a à favorecer y à prohibir

Tu dieta debe favorecer las verduras y frutas, el pescado, las carnes blancas, los cereales complementarios y los alimentos ricos en omega-3 como el pescado azul. Por el contrario, elimina drásticamente todos los fritos, los platos industriales y las bebidas azucaradas.

Tratamientos para ayudarte

Para ayudarte a conseguir tus objetivos, añade a tu dieta un complemento alimenticio, como Celestetic's Appetite Control, que reducirá tu apetito y te ayudará a perder peso. También puedes combinarlo con el nutracéutico Weight Control.

para quemar grasa más rápido y aumentar el metabolismo basal de tu cuerpo.

Para obtener resultados más rápidos, un tratamiento anticelulítico reducirá el aspecto de la piel de naranja, romperá los hoyuelos, tonificará la piel y mejorará su elasticidad. En Celestetic, el aparato BodyPerfect

también cuenta con tecnología de Radiofrecuencia, que utiliza el calor para estimular la producción de colágeno, tensando y alisando la piel. El crème Ultra Slim< anticelulítico también será el complemento perfecto para continuar el tratamiento à en casa estimulando la microcirculación, ayudar a su cuerpo à a quemar la grasa existente y évitar la formación de nueva grasa.

Celulitis fibrosa

Extremadamente difícil de detectar y tratar, este tipo de celulitis está causada por el endurecimiento y la contracción del colágeno que rodea las células grasas. Comprimidas en los tejidos durante años, estas células forman hoyuelos profundos en las nalgas, los muslos y las rodillas. Visibles a simple vista, los hoyuelos causados por la celulitis fibrosa son duros al tacto y dolorosos cuando se manipulan. Este tipo de celulitis es más frecuente en mujeres adultas cuando se acercan a la mitad de la menopausia. Aunque este tipo de celulitis es la más complicada de eliminar, es posible reducir el efecto de piel con hoyuelos siguiendo estos consejos.

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Los ejercicios à adoptar

Como este tipo de celulitis es la más difícil de eliminar, una actividad física regular que combine cardio durante más de 30 minutos y entrenamiento de fuerza conseguirá atacar la grasa acumulada para derretirla. De hecho, los deportes de resistencia que te permiten estar activa durante mucho tiempo a una intensidad moderada, como el ciclismo, la bicicleta de montaña y la marcha rápida, sacarán energía de tus reservas saliendo y adelgazando tu grasa.